Maratończycy, NIE schodźcie z trasy.
33. Wrocław Maraton 2015 nie był dla mnie udany. W wyniku kontuzji, która na 35 kilometrze uniemożliwiła mi dalszy bieg,
Czytaj dalejWynurzenia
Wolne bieganie
Do wolnego bieganie to trzeba dorosnąć. Biegam od kilku lat, ale dopiero teraz dociera do mnie, że odpoczynek to klucz
Czytaj dalejPacemaker
Po kolejnych doświadczeniach z pacemakerami, chciałbym podzielić się moimi spostrzeżeniami dotyczącymi odmierzania czasu na maratonie. Dochodzę do wniosku, że chyba najlepiej
Czytaj dalejBieganie na tętnach
Od niedawna wprowadziłem treningi biegowe opierające się na tętnach. Nie zdawałem sobie sprawy jak bardzo różni się taki trening od
Czytaj dalejPlanowanie tempa biegu na zawodach
Jako, że za kilka dni Orlen Warsaw Marathon wszyscy sporo na ten temat rozmyślamy. Jednym z dylematów jest ustalenie tempa
Czytaj dalej